炎夏缺水易心梗 老年人喝水的正確方法

　　水是生命源泉，我們每個人都離不開水。尤其是老年人由于大腦和機體在應對口渴信號上不協調，即使缺水也體會不到口渴，這樣就容易發生中暑或誘發其他疾病。老年人應該怎么補水呢?

　　1、晨起飲水能防病

　　睡醒往后，如空腹時先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環，促進屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發生以及泌尿系統結核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。

　　2、老人不中猛口杯

　　一些老年人在體育磨練、家務勞動后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負擔，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險，還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。

　　3、鹽水、茶水最消渴

　　夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內的養料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數的鹽巴，便可使機體維持養料起到止渴的效果。

　　盛夏季天飲茶，既可填充養料及流失的維生素等人體必需的事物，又能生津止渴、提神醒腦、加強食欲，并有排毒、滅菌等療效。

　　北京愛儂家政公司提醒老年朋友們，炎熱夏季應該減少外出時長，避開中午時段。如果您想找北京養老院，北京愛儂家政公司的養老院溫馨、干凈、專業，能夠給您提供良好的環境。詳情可以撥打我們的服務熱線：010-58103088。